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Consejos para hacer caminatas

La exploración y los recorridos a pie en la naturaleza son la principal razón por la que muchos deciden irse de camping. Ver los árboles, los ríos y los paisajes naturales siempre nos otorgan una satisfacción interior de conexión con la naturaleza y para que esta experiencia siga siendo segura te dejamos unas recomendaciones a la hora de hacer tu caminata. Lo primero que tienes hacer es planear tu recorrido, es decir, tener en cuenta nuestras fuerzas, ritmo, el peso a transportar, la distancia y las condiciones de la zona que vamos a recorrer.

Tómate 5 minutos de descanso por cada hora de recorrido, no descanses más tiempo porque tus músculos se enfrían y sería contraproducente. Tampoco agotes tus fuerzas intentando ir muy rápido, llevar un buen ritmo es esencial para llevar a cabo una caminata exitosa.

Si existen inclinaciones en el terreno hay que saber cómo subir y bajar estas cuestas, ya que al descender todo el peso recae sobre las rodillas y los tobillos, por lo que debemos clavar los talones a cada paso para mantener el equilibrio y dar pasos cortos, flexionados y en zig zag.

Para subir las cuestas hay que hacerlo con pasos cortos y también en zig zag. Aunque sea más tardado, hacerlo así cansa menos y es más seguro. También es muy importante evitar las zonas con arbustos densos, ya que requieren más fuerza para atravesar y puede dañarnos a nosotros o a nuestro equipaje.