temporada

7 consejos para volver a clases ¡con toda la energía!

interior1

En pocos días todos los niños volverán a clases. Algunos están ansiosos, otros algo reticentes, pero lo importante es ir poco a poco preparándolos para la vuelta al colegio, así el cambio de rutina no será tan duro.

En esta nota, encontrarás 7 consejos que podrán ayudarte en esta tarea:

1- La hora de dormir y despertar, ¡Un gran desafío!

En vacaciones, la hora de irse a la cama suele ser más tarde, lo mismo que para despertar; por eso es tan importante volver a la rutina de definir un horario para comenzar a dormir, con el fin de que los niños puedan descansar lo suficiente para estar frescos, con ánimo y atentos a todo.

Por ejemplo, los niños entre 3 y 5 años, deben dormir 10 y 12 horas. Los niños entre 6 y 9 años 10 horas. Los niños o jóvenes de 10 a 13 años, también necesitan 10 horas de sueño para descansar.

interior6

2- Asignarles responsabilidades

Es importante que a los niños se les asignen responsabilidades de acuerdo a su edad, de esa manera podrán desarrollar hábitos. Una buena idea para prepararlos al regreso a clases es responsabilizarlos en ordenar su ropa para el día siguiente. De esta manera tendrán el hábito de preparar su uniforme y dejarlo en el clóset, listo para el día siguiente.

interior5

3- Refrescar los conocimientos

Para volver a crear la rutina escolar de los niños, es bueno repasar algunas cosas básicas del curso anterior, para así llegar con los conocimientos más frescos al colegio y puedan ir reincorporando lentamente a su día a día la hora de estudio.

Para hacerlo, es ideal que lo haga en su escritorio o mesa de comedor, sin mayores distracciones. Te sugerimos comenzar con 15 minutos el primer día, media hora los siguientes días hasta llegar a una hora completa de estudio.

3

4- Involucrar a los niños en las compras de útiles y uniformes

La compra de uniformes y útiles escolares es una buena excusa para entusiasmarlos con el regreso a clases, especialmente si les das la posibilidad de elegir algunas cosas, como los cuadernos o la mochila, por ejemplo.

interior7

5- Hablar sobre lo positivo del regreso a clases

Es importante ir recordándoles los aspectos positivos de la vuelta a clases, como el reunirse con los amigos, las cosas que aprendieron, paseos, juegos y clases favoritas.
También es buena idea comentar con otros amigos lo que más les gusta de volver a clases, pero lo importante es no presionar. ¡Qué todo fluya!

interior2

6- Realizar el trayecto al colegio

Un par de días antes de volver a clases, te recomendamos realizar la rutina del trayecto al colegio, esto para que puedan medir el tiempo que se tardarán, reconocer el camino y sentirlo más familiar. Esto es un buen ejercicio para quienes van a un colegio nuevo.

interior8

7- Alimentación saludable

En vacaciones es común que la dieta de los niños -y de casi toda la familia- cambie por alimentos menos saludables en algunos momentos, o también los horarios de las comidas se desordenen. Pero al regresar a clases es importante que la alimentación saludable vuelva y en los horarios adecuados. Potencia sus comidas con frutas, verduras y proteínas. Incorpora a media mañana y media tarde una colación pequeña para que vayan acostumbrándose al ritmo de alimentación del colegio. Así les será más fácil una vez que vuelvan a clases. 

interior4

Siguiendo estos consejos, el regreso a clases será más entretenido y no les afectará en el cambio de rutina. ¡Inténtalo, será bueno para todos!